Etiquette de voyage

7 sièges d'avion experts pour améliorer le confort lors de longs vols

Il est plus facile de dire à l'aise que de se sentir à l'aise dans les longs voyages en avion, et c'est différent pour tout le monde. Selon votre taille, vos antécédents médicaux, vos préférences en matière de siège et d’autres facteurs, des ajustements particuliers sont nécessaires pour optimiser le confort. Les experts en voyages fréquents, cependant, ont juste le piratage de siège d'avion pour vous.

Des ajustements mineurs à la volée à l’emballage de votre propre accessoire de confort du siège, voici les astuces pour les sièges d’avion qui fonctionnent pour les experts, y compris un chiropracteur en médecine sportive itinérant et les rédacteurs de voyages de SmarterTravel.

Le héros méconnu des vols longs pour de nombreux experts en voyages est le support lombaire de fortune. Le simple fait de placer une veste ou une couverture enroulée sur le dossier du siège inférieur peut soutenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale de la même manière que les sièges d'avion en forme de C ne le sont pas. Et le docteur Norman Eng, chiropraticien en médecine sportive olympique de l'équipe des États-Unis aux Jeux olympiques de 2016, me dit que c'est son siège d'avion.

«J'essaie toujours de rouler une couverture ou une serviette et de la placer dans la région du bas du dos pour donner le soutien nécessaire au bas du dos», a déclaré Eng. Il conseille également aux voyageurs «d'essayer de se faire masser et de s'ajuster avant un vol, car cela pourrait réduire les risques de douleurs au cou et au bas du dos».

Certains des meilleurs piratages de siège d'avion peuvent être accomplis en utilisant ce que vous avez sous la main. Pour les voyageurs de petite taille, c'est aussi simple que d'utiliser votre bagage à main pour vous botter les pieds.

«J'utilise mon article personnel, généralement un sac à dos ou un sac à bandoulière plus grand, comme repose-pied lors de longs vols», déclare Caroline Morse Teel de SmarterTravel. Retirez vos chaussures avant que vos pieds ne commencent à gonfler sous la pression de la cabine et enfilez des chaussettes douces et fraîches pour rendre cette solution simple encore plus confortable.

Pour quelque chose de plus robuste, ou pour ceux qui ne gardent généralement pas un gros objet personnel sur le sol, essayez un repose-pieds compressible. Ce hamac à pied peut se fixer aux bras de votre plateau et s’adapter à la hauteur souhaitée. Des repose-pieds adaptés aux enfants comme le Plane Pal, recommandé par Christine Sarkis de SmarterTravel pour les voyages avec des enfants, se gonflent avec une pompe pratique.

Un autre hack de siège d'avion utile pour ceux qui ont des problèmes de dos, le coussin de siège d'avion auto-gonflable de Magellan est le meilleur ami de Sarah Schlichter de SmarterTravel. Le matériau antidérapant du coussin de siège le maintiendra en place pendant tout le vol. Le coussin en forme de U se gonfle automatiquement au tournant d'une valve pour que vous n'ayez pas à souffler et à respirer à vie.

Non vendu sur votre siège d'avion inclinable? Peut-être que les ordres d'un médecin peuvent vous convaincre du contraire. Eng me dit qu'il fait partie de l'équipe Recline, car l'inclinaison peut aider à prévenir les problèmes de nuque causés par le siège de l'avion.

«Les douleurs au cou après les vols sont une plainte fréquente», a déclaré Eng. «Si je suis sur un vol long-courrier, je préfère incliner le siège et utiliser des oreillers cervicaux afin de minimiser le vacillement de la tête pendant les vols.»

Les voyageurs de grande taille ont tendance à se cogner les genoux avec leur plateau, tandis que les passagers utilisant un ordinateur portable s'épuisent rapidement. Les deux problèmes peuvent être résolus en choisissant le siège de la fenêtre et en utilisant un spAIRTray pratique, une étagère fixée à la fenêtre et assez spacieuse pour votre téléphone, vos boissons ou d’autres petits objets.

«Mon père aime l'étagère de voyage spAirTray pour le siège de la fenêtre et les agents de bord lui posent de nombreuses questions», déclare Ashley Rossi de SmarterTravel. "C'est formidable pour les voyageurs d'affaires qui ont besoin de travailler dans l'avion." 

Besoin d'un hack de siège d'avion compressible pour les nœuds musculaires induits par le siège d'avion? Jamie Ditaranto, de SmarterTravel, explique qu'elle aime apporter «des boules de massage que vous pouvez utiliser pour libérer tous les muscles qui se contractent pendant le vol. Par exemple, vous pouvez en mettre un derrière votre épaule et vous appuyer dessus pendant que vous êtes assis.

Si dormir est un des plus gros casse-tête dans un siège d'avion, ne sous-estimez pas l'astuce séculaire consistant à choisir le siège de la fenêtre, comme le promet Patricia Magaña de SmarterTravel. Soutenir sa tête contre le mur peut être plus confortable que d'utiliser un oreiller cervical. Il suffit simplement de placer une couverture ou un chandail de rechange enroulé sur le dessus de votre épaule ou d'ajouter un oreiller de compagnie aérienne à l'accoudoir pour amortir un maigre sommeil. Cela ne vous procurera peut-être pas une nuit de sommeil sous les yeux rouges, mais ce sera peut-être mieux que de tenter de dormir assis au milieu ou dans le couloir, où les compagnons de siège pourront vous réveiller pour avoir accès aux toilettes.

La rédactrice en chef de SmarterTravel, Shannon McMahon, parle de toutes les choses qui voyagent. Suivez-la sur Instagram à @shanmcmahon.