Santé

9 produits pour vous aider à rester en bonne santé tout en voyageant

Vous avez attendu vos vacances toute l'année, alors pourquoi vous gâcher en tombant malade? L'ajout de quelques produits bien choisis à votre liste de colisage peut vous aider à lutter contre les germes, à protéger votre peau et à éviter les désagréments liés aux voyages lors de votre prochain voyage. Vous trouverez ci-dessous neuf articles indispensables qui vous aideront à rester en bonne santé tout en voyageant.

Comment rester en bonne santé tout en voyageant

Une chose que vous ne verrez pas dans cette liste: la médecine. Vous pouvez trouver nos remèdes recommandés dans Médicaments à emporter indispensables pour le voyage et dans neuf médicaments en vente libre que vous devriez acheter à chaque voyage.

Trousse de premiers secours

Une petite trousse de premiers soins remplie de bandages, de lingettes antiseptiques et d’autres produits de première nécessité est toujours une bonne idée, surtout si vous passez la majeure partie de vos vacances à l’extérieur sans avoir facilement accès à un médecin. Surviveware propose un kit abordable et bien fourni qui ne prendra pas trop de place dans votre valise. Une option encore plus compacte est ce kit de 60 pièces, qui pèse moins de 2,5 onces.

Si vous voyagez avec une trousse de premiers soins dans votre bagage à main, n'oubliez pas de vérifier si elle contient des objets qui ne pourraient pas être soumis à la sécurité de l'aéroport. Par exemple, de petits tubes de crème antibiotique devraient être introduits dans votre sac en plastique de liquides et de gels, de la taille d'une pinte, tandis que des objets pointus tels que des lancettes ou de grands ciseaux pourraient être confisqués. Les petits ciseaux (avec des lames de moins de quatre pouces) vont bien.

Bouchons d'oreille de vol

Pour les passagers qui ont mal à l'oreille pendant le décollage et l'atterrissage, les bouchons d'oreille qui aident à réguler la pression peuvent être une aubaine. De nombreux voyageurs les trouvent également utiles pour traverser des altitudes changeantes dans les régions montagneuses. EarPlanes et Flite Mate sont deux marques populaires.

Pilulier

Il peut être assez difficile de suivre votre calendrier de traitement à la maison; Ajoutez le décalage horaire, une routine quotidienne différente et un nouveau fuseau horaire. Avoir un pilulier peut littéralement vous sauver la vie. Stuff Seniors Need et Ezy Dose proposent des cas de pilules adaptés aux voyages qui ne prennent pas trop de place.

Crème solaire

Les coups de soleil ne provoquent pas seulement des douleurs et une peau de homard disgracieuse, mais peuvent également contribuer à l'épuisement dû à la chaleur. (La clinique Mayo dit qu '«un coup de soleil réduit la capacité de votre corps à se débarrasser de la chaleur».) Banana Boat propose un ensemble de trois bouteilles de la taille d'un format voyage qui vous protègeront, vous et vos compagnons de voyage.

Remarque: si vous envisagez de faire de la plongée en apnée, accordez une faveur à l'environnement et choisissez un écran solaire protégé des récifs; Les produits chimiques que l'on trouve dans la plupart des marques de filtres solaires, en particulier l'oxybenzone, contribuent à endommager les coraux. Voici une option sécurisée contre le récif. La bouteille est trop grosse pour un bagage à main, alors rangez-la dans votre sac ou versez-la dans un récipient plus petit si vous prévoyez de voyager avec elle.

Brume nasale

Dans Eviter the Airplane Cold, nous avons signalé que le faible taux d'humidité dans les cabines d'avion peut dessécher les muqueuses du nez, indispensables à la prévention des maladies. Garder ces tissus délicats hydratés avec un spray nasal de solution saline pendant les longs vols peut vous aider à combattre les germes du type qui tousse derrière vous. Ayr et Simply Saline sont un couple de choix à considérer.

Gel et lingettes antibactériens pour les mains

Si ces études sur le nombre de germes présents sur votre table de plateau d’avion vous ont déjà dégoûté (spoiler: a lot), vous comprendrez pourquoi ceux-ci ont fait notre liste. Utilisez une lingette antibactérienne avant d'utiliser la télécommande du téléviseur dans votre chambre d'hôtel ou l'écran de film du dossier du siège dans l'avion. utilisez le gel lorsque vous mangez sur le pouce et ne pouvez pas vous laver les mains dans un évier.

Les lingettes recommandées incluent celles de Wet Ones et de Purell, toutes deux fournies dans des sacs de voyage pratiques. Pour les flacons de gel de format voyage, essayez l’Autre Peau (livrés avec des mousquetons pour pouvoir les fixer à votre sac de la journée) ou Bath & Body Works.

Purificateur d'eau

Les randonneurs de l’arrière-pays et les voyageurs des pays en développement où l’eau n’est pas potable bénéficieront de l’emballage d’un purificateur d’eau. Notre premier choix est le SteriPEN, une lampe UV qui détruit les bactéries, les virus et les protozoaires. Nous aimons également le filtre à eau personnel LifeStraw, léger et qui filtre efficacement la grande majorité des bactéries et des protozoaires. (Il n’est pas efficace contre les virus; s’ils posent problème, passez à la mission LifeStraw.)

Une autre option intéressante est la GRAYL, une bouteille réutilisable qui fonctionne un peu comme une presse française pour éliminer les virus, les bactéries, les protozoaires et certains produits chimiques lorsque vous forcez l’eau à passer à travers.

Insecticide

Les moustiques, les tiques et d’autres espèces effrayantes peuvent transmettre des maladies néfastes allant du paludisme au zika. Voyager dans une zone touchée? Faites le plein d'insectifuges à utiliser pendant votre voyage et envisagez de traiter vos chaussures et vos vêtements avec de la perméthrine avant votre départ.

3M propose un insectifuge de format voyage avec du DEET, tandis que le spray à la perméthrine de Repel peut être acheté en boîtes de un à six flacons.

Chaussettes de compression

Les voyageurs effectuant des vols longs courent un plus grand risque de thrombose veineuse profonde, ou TVP, une affection potentiellement dangereuse dans laquelle un caillot sanguin se forme dans une veine (généralement dans la jambe). Si un tel caillot se propage aux poumons, il pourrait avoir des conséquences mortelles.

Des chaussettes de compression, qui aident à maintenir le sang en circulation vers et depuis les jambes, pourraient aider à prévenir la TVP. Amazon propose de nombreuses options, y compris celles amusantes à motifs. (Remarque: si vous avez certaines conditions médicales, votre médecin pourra vous recommander des bas de compression personnalisés.)

Note de l'éditeur: Cette histoire a été publiée en 2017. Elle a été mise à jour pour refléter les informations les plus récentes.